Как выбрать идеальную подушку для сна?

Многие не думают, что качество сна зависит не только от правильно подобранного матраса и удобного постельного белья, обеспечивающего идеальный микроклимат, но и от удобства используемой подушки.

Некачественная или неподходящая подушка может существенно ухудшить ночной отдых и даже стать причиной различных проблем со здоровьем – спровоцировать защемление шейного отдела позвоночника, онемение рук и плеч, развитие головокружения, мигрени. Именно поэтому специалисты рекомендуют выбирать подушку как можно тщательнее, более подробная инструкция на сайте https://cristinamille.ru/.

Первая изюминка Cristina Mille – это персонифицированные подушки, которые подбираются индивидуально каждому покупателю с учетом его роста и особенностей сна. По швейцарской методике осуществляется подбор высоты и упругости подушки. Если человек предпочитает спать на боку ему нужна подушка высокая, компенсирующая высоту плеча, чтобы шея не наклонялась; если на спине – то средней высоты, а если на животе – то самая низкая, чтобы сосуды не пережимались и не развивался шейный остеохондроз. Также есть три степени упругости для каждой высоты, соответствующие индивидуальным предпочтениям и привычкам засыпания.

Что нужно учитывать при поиске идеальной подушки?

Прежде чем отправиться за покупкой своей будущей идеальной подушки, гарантирующей максимально комфортное путешествие в царство Морфея, необходимо определиться с несколькими наиболее важными нюансами. Речь идет о форме подушки, ее высоте и жесткости.

ФОРМЫ И РАЗМЕРЫ ПОДУШЕК

Подушки могут быть квадратными или прямоугольными. Последняя разновидность более популярна и является выбором большинства современных покупателей. Возможно, это определяется простотой использования (во время сна мы все равно ворочаемся из стороны в сторону, а не сверху вниз) или более доступной ценой. Очевидно, что на обрезанную по высоте подушку расходуется меньше материала, чем на квадратную, что, несомненно, сказывается на ее стоимости.

О популярности подушек прямоугольной формы свидетельствует тот факт, что большинство современных комплектов постельного белья оснащены наволочками прямоугольной формы. Подушки для сна бывают разных размеров, чтобы удовлетворить разные потребности. Вы можете выбрать свой идеальный размер подушки: стандартную, королеву, королеву или тело.

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ВЫСОТУ ПОДУШКИ

Если форма подушки больше зависит от эстетических предпочтений владельца, то его комфорт во время сна во многом зависит от высоты подушки. Ваша подушка должна поддерживать голову и шею, сохраняя позвоночник в нейтральном положении во время сна. Какой высоты должна быть ваша подушка? Однозначного правильного ответа, конечно же, нет.

Но исходя из того, что диапазон высоты стандартных аксессуаров для сна колеблется от 6 до 14 сантиметров, то для тех, кто спит на животе, подойдет самая низкая подушка, для тех, кто спит на спине, можно выбрать подушку чуть выше (8-10 см), а для тех, кто спит на боку, выбирайте подушку, ориентируясь на ширину своего плеча – высота такой подушки обычно колеблется от 10 до 14 см. Если у вас мягкий матрас, рекомендуется выбрать более низкую подушку.

ТВЕРДАЯ ИЛИ МЯГКАЯ?

Первые подушки археологи нашли при раскопках древних цивилизаций Месопотамии, возраст которых превышал 7000 лет. Исторические предметы для сна представляли собой прочные шейные и головные опоры из камня и предназначались для защиты рта и ушей спящих от заползающих в них различных насекомых и ползучих гадов. Современные аксессуары для сна намного удобнее.

Как и матрасы, подушки бывают разной жесткости: жесткие, средней жесткости и мягкие. Жесткость изделий зависит от используемых наполнителей. Они могут быть как искусственными, так и синтетическими: конский волос, латекс, пух и птичьи перья, гречневая шелуха, волокна бамбука и даже сборы душистых трав. Более жесткие варианты рекомендуются для тех, кто предпочитает спать на боку, средней жесткости для тех, кто проводит большую часть ночи на спине,

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА

Ортопедическая подушка предназначена для людей, у которых есть определенные проблемы с шейным отделом позвоночника. Такая подушка имеет оригинальную форму – выемка по центру с защищающим ее бортиком, что обеспечивает правильное положение головы и шеи во время сна. Качественная оригинальная подушка с ортопедическим эффектом обычно изготавливается из нескольких слоев специального наполнителя, например Memory Foam, латекса или пенополиуретана.

Более дешевые варианты обычно изготавливаются из одного слоя обычного наполнителя. На этот нюанс необходимо обратить особое внимание при покупке. Также обратите внимание, что из-за необычной формы и наличия специального бортика для поддержки шеи спать на такой подушке поначалу будет не очень комфортно — к ней нужно привыкнуть.

НА ЧТО ЕЩЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ПОДУШКИ?

Вы определились с формой, высотой и жесткостью подушки? Но это еще не все. Есть ряд нюансов, которые также следует учитывать при выборе подушки. Наличие молнии на чехле – дополнительная удобная опция. С помощью специального замка вы легко сможете добраться до «внутренностей» подушки.

Эта особенность значительно облегчает уход за ней, а также позволяет при необходимости «подогнать» подушку под себя – убрать или увеличить количество наполнителя для получения максимально комфортной высоты и жесткости. Также стоит отдать предпочтение подушкам с чехлами из натуральной ткани. Они прекрасно впитывают влагу и обеспечивают максимально комфортные условия для отдыха в любое время года.

Не забывайте, что все, в том числе и подушка, какой бы любимой она ни была, имеет определенный срок жизни. Если вы заметили, что ваш аксессуар для сна стал плоским и бесформенным, наполнитель смялся или появился не очень приятный запах, это явные признаки того, что пора распрощаться со старой подушкой и отправиться на поиски нового идеального партнера. для ночного времяпрепровождения. И вы уже знаете, как выбрать подходящую вам подушку.