Как я могу защитить себя (и других) от нового коронавируса – COVID-19?

Чтобы помочь уменьшить распространение нового коронавируса и COVID-19, заболевания, которое он вызывает, вот важные шаги, которые могут помочь защитить вас, вашу семью и других. Лиза Марагакис , старший директор по профилактике инфекций в Johns Hopkins Medicine, делится следующими рекомендациями:

Избегайте тесного контакта с другими.

Важно понимать, что новый коронавирус распространяется главным образом от человека к человеку. Если зараженный человек кашляет или чихает, его капли могут заразить людей поблизости. Вот почему важно избегать тесного контакта с другими. Поймите, что люди (включая детей) могут быть заражены новым коронавирусом и имеют только легкие симптомы.

Некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы избежать тесного контакта с другими, включают:

• Оставайтесь дома как можно дольше и сокращайте посетителей.
• Практика социального и физического дистанцирования :

• Держитесь на расстоянии не менее шести футов от других в общественных местах.
• Позвоните друзьям и родственникам или посетите видео.

• Спросите своего работодателя, можно ли работать из дома.
• Избегайте людей, которые кажутся больными.
• Отправляйтесь в магазин за продуктами и выполняйте поручения в непиковое время.
• CDC рекомендует носить тканевые лицевые покрытия в общественных местах, где трудно поддерживать другие меры социального дистанцирования, особенно в районах с существенной передачей на уровне общины.

Соблюдайте правила гигиены, где бы вы ни находились.

Новый коронавирус может выживать в течение нескольких часов или даже дней на некоторых поверхностях. Прикосновение к загрязненной поверхности, а затем к лицу – один из способов заражения.

Вирус больше не обнаруживается на пластике через 72 часа, а на нержавеющей стали или картоне – примерно через 48 часов. С этим в мыслях:

• Часто и тщательно мойте руки с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно:
• После нахождения в общественных местах и ​​прикосновения к дверным ручкам, тележкам, кнопкам лифта и т. Д.
• После использования ванной
• Перед приготовлением еды
• Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
• Старайтесь не касаться глаз, носа или рта, особенно немытыми руками.
• Если вы кашляете или чихаете, делайте это в сгибе локтя. Если вы используете салфетку, немедленно выбросьте ее.

Примите меры предосторожности, если вы живете с больным или ухаживаете за ним.

• Носите маску, если вы ухаживаете за человеком с респираторными симптомами.
• Регулярно чистите прилавки, дверные ручки, телефоны и планшеты, используя дезинфицирующие чистящие средства или салфетки.

Если вы чувствуете себя плохо, следуйте этим рекомендациям:

• Оставайтесь дома,  если вы чувствуете себя плохо,  если вы не испытываете неотложную медицинскую помощь, такую ​​как сильная одышка или очень высокая температура.
• Позвоните своему врачу или в отделение неотложной помощи и объясните свои симптомы по телефону.
• Если вы выходите из дома, чтобы получить медицинскую помощь, наденьте маску, если у вас есть респираторные симптомы.